sabato 6 giugno 2015

Tagliata di tonno alla piastra

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Il tonno, quello fresco non quello in scatola, è un pesce molto digeribile e dal sapore particolare che lo rende apprezzato anche da chi, generalmente, non gradisce il classico sapore del pesce. Classificato come pesce azzurro, è ricco di grassi essenziali Omega-3, dalle spiccate proprietà salutari. In questa semplice ricetta, lo possiamo gustare nel modo forse più gustoso e leggero, ideale nelle giornate estive. Tante proteine e poche calorie. Ricettosando 

Valori nutrizionali per 100 grammi di parte edibile
KCal
159
Proteine
21.50 g
Carboidrati
  0.10 g
Grassi
  8.10 g
di cui


saturi
  3.35 g
monoinsaturi
  1.51 g
polinsaturi
  3.20 g



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